可以一开始就用米字格吗？

可以但不推荐。初学者注意力有限，多出来的对角线会和笔画抢注意力。

练硬笔书法用哪种？

米字格或回米格。需要判断笔画的起收位置和倾斜角度，八个方向参照更有用。

田字格只有横竖中线，米字格多两条对角线。初学用田字格，二年级以后练结构再换米字格，两者不是替代关系而是先后关系。

田字格是一条横中线加一条竖中线，把方格分成四等份，用来定位字的重心和左右比例。

米字格在此之上再加两条对角线，多出八个方向参照，适合观察撇捺的角度和字的外部轮廓。

一年级上学期用田字格。这个阶段的重点是「把字写进格子里、重心放正」，对角线只会增加干扰。

二年级开始练偏旁结构和书法笔意时换米字格。米字格对「这个撇该从哪起笔」这类问题更直观。

九宫格把方格三等分，适合练字的大小比例；回宫格用内框控制字的内外结构；回米格是米字格加内框。

工具站的米字格模板可以在参数里切换这几种格型，不用分别去找模板。